백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
쌀밥/영양죽,
열무된장국,
햄피망볶음,
가지무침,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
토란국,
메추리알장조림,
취나물무침,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
쇠고기무국,
참치옥수수야채볶음,
방풍나물무침,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
시금치된장국,
돈육곤약조림,
열무무침,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
홍합살미역국,
계란찜,
호박볶음,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
야채스프,
떡갈비조림,
청경채나물,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
쌀밥/영양죽,
시래기된장국,
비엔나야채볶음,
감자조림,
구이김/김자반,
포기김치/백김치
아침식사
점심
쌀밥/두부죽,
홍합살무국,
탕수육&소스,
치커리사과무침,
감자조림,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/시금치죽,
얼갈이된장국,
닭살감자볶음,
올방개묵&양념장,
콩나물무침,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
종합어묵국,
김밥&유뷰초밥,
고구마튀김,
단무지,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/근대죽,
콩나물국,
제육볶음,
무생채,
비타민무침,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/흑임자죽,
콩가루배추국,
코다리조림,
느타리볶음,
곰피&초장,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/녹두죽,
사골떡만두국,
우불고기,
치커리무침,
후식:요구르트,
포기김치/백김치
점심식사
쌀밥/미역죽,
버섯매운탕,
돈채피망볶음,
미역줄기볶음,
도시락김,
포기김치/백김치
점심식사
저녁
쌀밥/두부죽,
들깨미역국,
삼치구이,
쑥갓나물,
우엉조림,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/시금치죽,
버섯맑은국,
동그랑땡전,
비름나물,
더덕무침,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/소고기죽,
순두부국,
고등어조림,
고구마순볶음,
갓절임,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/근대죽,
수제비국,
옛날소시지전,
숙주나물,
양파장아찌,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/흑임자죽,
감자다시마국,
꿔바로우&소스,
얼갈이나물,
무짠지채무침,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/녹두죽,
계란파국,
해물콩나물찜,
깻순나물,
숙주나물,
포기김치/백김치
저녁식사
쌀밥/미역죽,
김치콩나물국,
돈채피망볶음,
가지무침,
궁채절임,
포기김치/백김치
저녁식사
오전간식
커피우유
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
딸기샌드&사과쥬스
오후간식
아이스홍시
오후간식
약식&식혜
오후간식
황도
오후간식
삶은감자&배쥬스
오후간식
밤만쥬&수정과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력